Kurse

Individuelle Seekajakkurse

Wolltest du schon immer in den Seekajakbereich reinschnuppern oder möchtest du deine Fähigkeiten verbessern?
Du planst eine Tour und möchtest vorher noch Technik verbessern oder ein Sicherheitstraining, dann frag gerne an.

Die Kurse können individuell, nach deinen Vorstellungen gestaltet werden. Vom Einzelcoaching bis zu Gruppentouren ist alles möglich.

mail@dirkturlach.de teile mir gernde deine Wünsche mit.
Ich stelle dann ein unverbindliches Angebot zusammen.

Hier ein paar Anregungen

Tourenvorbereitung:
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An einem Abend besprechen wir in lockerer Runde, was an Tourenvorbereitung sinnvoll und was notwendig ist.
Vielleicht hast du eine konkrete Tour in Vorbereitung oder du nimmst die Informationen mit, um deinen nächsten Trip effizienter zu planen.

 

Paddeltechnik:

paddeltechnikIn Theorie und Praxis übst du die wichtigsten Paddeltechniken. Ein wichtiges Thema ist die Anpassung der Paddeltechnik an die jeweilige Situation, um möglichst lange, sicher und effizient paddeln zu können. Hierzu sehen wir uns auch die physiologischen Vorgänge bei der jeweiligen Technik an.

 

Sicherheitstechnik:

sicherheit
Du lernst die wichtigsten Techniken um alleine oder mit Partnerhilfe wieder sicher in dein  Boot zu kommen.

 

Kajak und Yoga:
Durch die Körperübungen im Yoga wirst du beweglicher. Atemübungen verhelfen dir zu mehr Energie und durch Meditation lernst du deine Ressourcen optimal zu nutzen.

Kurs I: Flexibler und Kräftiger werden durch Yoga. Du lernst an einem Nachmittag einfache Übungen, die dir das Sitzen im Boot erleichtern und das Paddeln verbessern.
Die Übungen kannst du teilweise auch im Boot machen, entsprechend üben wir auch im Kajak.

Kurs II: An 7 Terminen bekommst du die Grundlagen der Körperarbeit vermittelt, die es dir ermöglichen flexibler zu werden und effizienter zu paddeln. Gleichzeitig lernst du Mentaltechniken kennen, die es dir ermöglichen auch kritische Situationen ruhig zu meistern.
Du wirst an Land Yoga üben und einiges von dem Gelernten im Boot umsetzen.

 

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